如何预防胸部下垂？
1.将一只手的食指、中指和无名指放在一起，放在对面的乳房上，从乳房的外缘向内侧顺时针旋转。在乳房两侧各做10次，可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素分泌。
2.结合四指，用手掌和指尖覆盖胸部下缘，由外向内滑动按摩，直至养护产品完全吸收，可有效改善胸部向外扩张。
3.结合四指，用手掌和指尖覆盖胸部外缘，自下而上滑动，向内拉动腋下脂肪，按摩至养护产品完全吸收，可防止胸部下垂，有助于改善副乳现象。
4.双腿前后分开，前弓后推，双臂沿肩部水平方向向前伸直，然后双臂后推，胸部向前。这套动作可以做好几次，每分钟重复25-30次为宜。
5.手拿哑铃站着，一只手平举到齐肩高，另一只手沿着身体一侧垂下。然后双臂在身体前上下交替举起哑铃，每分钟重复25-30次。
6.仰卧，双手捧哑铃侧卧。然后两臂轮流将哑铃举到头前，速度同上。
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