手脚冰凉怎么办?宫寒调理二则

发布时间:2021-03-19   来源:悦夜堡成人健康网    
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宫寒是“宫寒”的简称。大多数女性朋友在成长过程中都会遇到这种病,主要表现在怕冷、手脚冰凉、腰酸腰冷、性欲淡漠等。而且患宫寒的女性不仅影响生活质量,对孕期准备也有一定影响。但是宫寒可以通过食物来调和。女人吃了如何缓解和避免宫寒?今天我们来看看。

手脚冰凉怎么办,宫寒调理方子二则

宫寒怎么吃好

1、红枣桂圆糖水

配料:红枣、桂圆、鸡蛋

步骤:将红枣和桂圆放入冷水中,用大火煮沸。红枣用小火煮沸后,可以在锅里打一个鸡蛋,用小火煸鸡蛋,喝前加入调味料。

功效:益气养心,健脾补血

 2、红豆大补汤

配料:红豆、红枣、枸杞、生姜、红糖

步骤:将浸泡后的红豆洗净,生姜切片,然后将所有原料放入锅中,煮沸成汤。加调料喝。

功效:透气、除烦、补血、生奶。

手脚冰凉怎么办,宫寒调理方子二则

 宫寒吃什么食物好

1、红豆

红豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2和各种矿物质。它们不仅美味香甜,还具有营养、养胃、健脾的作用。它们不仅能促进气血,还能暖身驱寒。它们是宫寒女性的绝佳选择。

 2、黑枣

黑枣温热甘甜。它被称为“营养仓”,因为它含有多种营养元素,具有补肾养胃的功能。平时适量食用,有助于增强身体活力,延缓衰老,有助于女性养血益气,润泽肌肤。

3、阿胶

阿胶有助于促进血液中红细胞和血红蛋白的产生。每天吃阿胶能使女性面色红润,缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒,阿胶最好配红枣、枸杞、黑芝麻。

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4、桂圆肉

桂圆肉富含铁质,是贫血女性补血行气的绝佳选择。桂圆肉平时可以煮汤煮粥,效果会更明显。桂圆肉是热食,不适合儿童和孕妇食用。

5、当归

俗话说:“头补血,身养血,尾破血,全身促血。”当归是一种具有补血活血、调经止痛功能的珍品。平时吃当归可以泡在水里,也可以用来炖鸡汤。

6、热性水果

女性体质偏弱偏寒,建议多吃热的食物,如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏等热水果,以调节体质,达到阴阳平衡。

本文关键字:方子 手脚

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