简单三步让产后女性私处依然“紧绷”

发布时间:2020-11-21   来源:悦夜堡成人健康网    
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相信很多产后妈妈都知道这样一件事,就是产后阴道没有以前那么紧了,有些女性也会有这种感觉,所以产后尽快恢复紧绷的阴道也是很多女性想做的事情。让我们和边肖一起看看。

简单三步,让产后女人私处依旧“紧”

自然分娩的母亲,由于胎儿是通过阴道分娩的,婴儿头部直径约为10厘米,即分娩时阴道扩张至10厘米(正常阴道直径为2或5厘米)。被出生的孩子挤压后,阴道明显扩张,肌肉和处女膜印痕完全破坏,弹性明显下降。

因为分娩时盆腔的肌肉和韧带会充分伸展,剖腹产的母亲会为婴儿的出生做准备。所以即使是做过剖宫产的妈妈,阴道也会松弛。

另外,胎儿过大(头部过大),自然分娩时造成产伤;中期引产造成阴道损伤;几次交货;产后缺乏锻炼;产褥期盲目减肥,不注意营养或过度劳累,导致骨盆肌肉恢复不佳等。分娩后也会松开阴道。

简单三步,让产后女人私处依旧“紧”

产后如何让阴道变紧

第一步是通过“开关水龙头”来体验性爱肌肉。即坐在马桶上练习时,两腿分开,开始排尿,中间会阴部肌肉有意识收缩,使尿流中断。反复小便,不停小便,就像反复开关水龙头一样。

第二步是波浪式的运动和收缩。坐在椅子上,由后向前慢慢收缩性肌肉,收缩状态下从1数到10后由前向后逐渐放松。这时,我在脑海里想象着海边的潮水,渐渐涨退,反复练习。

第三步结合床上运动,运动时仰卧在床上,以头和脚为支点抬起臀部,同时放松性肌,使腰、腹、臀、腿肌肉和性肌得到有效的锻炼。

本文关键字:女人

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