中医说男人在这里补肾效果很好

发布时间:2019-11-30   来源:悦夜堡成人健康网    
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夏天天气炎热,肾脏疾病也很容易发生,比如肾炎、尿毒症、肾衰竭等。这时可以用中医的方法来预防和调节。据专家介绍,男性平时经常搬这些地方,对补肾很有帮助。

中医说男人动这里补肾效果好

1、腰眼

男性肾脏问题最明显的表现就是腰酸背痛,按摩腰部可以起到很好的补肾养生作用。按摩腰部时,能有效疏通静脉,促进腰部毛细血管的扩张和血液循环的正常运行,使肾脏得到更充足的血液滋养,起到良好的补肾作用。

此外,按摩腰部时,还能对神经末梢产生良好的刺激,有利于受损组织和细胞的修复,对增强腰部肌肉的耐力有重要作用,因此对腰肌劳损、腰椎间盘突出的患者有极好的治疗效果。

2、关元穴

关元穴位于小腹中线,按摩关元穴可治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、疲劳乏力等。

按摩方法:男性仰卧,双手交叠,沿腹部中线自上而下推,重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部,也是20次。最后顺时针按摩肚脐周围,逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后,以同样的方式逆时针方向按摩两三分钟。

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3、攀足固肾腰

通过这种方法,刺激人体的脊柱、腰椎、督脉、足太阳膀胱经(督脉旁开一寸五分)、命门穴、肾俞穴、腰阳关穴,对肾脏进行牵拉按摩。

按摩方法:取仰卧位,双手从膝盖向髋关节方向拉起,通过前腋线向上至头部,双手掌心向上交叉,两脚保持伸直,双手从上直线垂下,双手向前伸,上身向前屈,双脚移至涌泉穴,双脚直推,双手抵脚,松手使身体恢复仰卧位形状。

4、太溪穴

太溪穴是肾经上的重要穴位,也是汇聚肾经活力的重要穴位。太溪穴位于足踝后缘凹部。勤按摩太溪穴,其实相当于为肾填精。按摩太溪穴时,以穴位酸痛感为主,能有效刺激。

但是按摩太溪穴的时候几乎没有什么感觉,尤其是对周围已经很虚弱的人。要想更好的达到补肾的效果,必须加大按摩太溪穴的力度,才能产生良好的刺激。另外,肾经最薄弱的阶段是每天下午5点左右,按摩太溪穴可以事半功倍。

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5、睾丸

男人睡前和起床前都躺在床上,腿自然伸直,微微分开。双手温热搓揉,一只手按住小腹,另一只手拇指和食指环住睾丸,放入虎口。用剩下的三个手指轻轻捏睾丸,默默数81下。然后左右换手,在另一个睾丸上重复。按摩时要专一,阴茎勃起要克制。按摩完睾丸后,可以用一只手沿着肚脐搓一圈,每次81次。需要注意的是按摩手法宜轻不宜重,要把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,一些患有生殖系统器质性疾病的患者不应使用这种方法,如附睾炎和睾丸结核。

本文关键字:中医 男人

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