性交时间短?你应该多做这些运动

发布时间:2021-03-20   来源:悦夜堡成人健康网    
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男性可以做哪些运动来延长性生活时间?让我们和你一起了解一下,希望对你有所帮助。

房事时间短?你要多做这些运动

1、猫姿伸展

首先向前伸展双臂,手掌触地,然后将身体向后拉至膝盖以上,直到臀部触到脚跟,双膝跪在地上,臀部贴着脚跟,尽量伸展手臂、肩膀和背部,保持伸展动作10-15秒,然后慢慢放松,重复整个动作。

2、曲背部掌上压

姿势和普通掌压差不多,区别是膝盖贴地。双臂略高于头部支撑地面,然后弯曲伸直双臂,手掌向上压。注意保持腰部微弯,每一个动作保持10秒,然后再做一次,但是记得要根据自己的能力来做。

3、俯卧舒展

面朝地面躺下,身体尽量伸直,双臂向前伸直,头微抬,双臂向前伸,双脚向后伸,每次拉伸动作持续10-15秒,然后慢慢放松。

房事时间短?你要多做这些运动

4、骑马锻炼劲力

有人认为骑马时的精神状态和性有共同之处。掌握、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的“主动”体验,与性生活中的过程十分相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性,也可以锻炼男性全身肌肉,尤其是腿部肌肉,使男性在性事务中更有活力。

5、滑水加强持久度

水上运动是一种有氧运动。尤其是滑水,有助于男性增强性交耐力。此外,专家指出,滑冰还可以使臀部丰满圆润。大部分女性承认,最吸引她们注意的永远是男性丰腴结实的臀部。

 6、猫步

时装模特申请专利的“猫步”具有补肾、增强性功能的作用。该模型在T型平台上的“猫走”,其特征是脚和脚底呈“1”字形成一条直线行走。

房事时间短?你要多做这些运动

延长房事时间的方法

1.饮食调整。现在,在富裕的时代,很多人会选择补充食物的方法来提高自己的性能力,这是一种长期的方法,只要你处理好或者有用。

2.按摩养生。这种方法存在一些技术问题。需要针对性按摩很有用,但也很难,一般人接触的比较少。

3.注意力转移。做爱时转移自己的注意力,因为兴奋也是随着大脑产生的,所以转移可以减少兴奋。

4.戴避孕套。因为热和兴奋让你紧张,一层膜可以有效降低你的神经兴奋性。这种方法大多数男人都能用。

5.用冷水冲洗。因为如果下体充血,体温会升高,所以很容易激动!所以做爱前要用冷水冲洗降温,效果还是有的。

本文关键字:房事

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