简单易行的四大补肾方子 供男性学习

发布时间:2020-11-21   来源:悦夜堡成人健康网    
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很多食物都是天然的补肾产品,只需煎一下就可以吃了。今天边肖将与你分享四个简单的补肾食谱。让我们来看看他们。

简单易做的四道补肾食谱,男人学起来

补肾食谱推荐

海带豆腐粥

配料:海带、豆腐、粳米、洋葱、盐。

做法:用温水浸泡海带,切成细丝;黄油豆腐,切成小块。粳米洗净,锅里加点水,用海带和豆腐煮粥,等粥熟了再加葱和盐调味。

酸辣韭菜

配料:韭菜、精盐、红辣椒、醋、味精、香油、辣椒油。

做法:将韭菜采摘洗净,放入沸水锅中焯水,捞出,切成3厘米长的段,撒上适量精盐,腌制至味美,沥干水分。红辣椒去蒂去籽,洗净,切成细丝。将辣椒丝、醋和味精一起放入碗中,制成调味汁。将韭菜放入锅中,加入调味汁、芝麻油和辣椒油,搅拌均匀。

简单易做的四道补肾食谱,男人学起来

清蒸乳鸽

配料:500克乳鸽、百合、木耳、蘑菇、火腿、生姜、洋葱、酒、盐和生油。

做法:将金针、木耳、香菇浸泡,洗净备用,葱、姜切段。将乳鸽刨毛,洗净,切成4块,用葱、姜、酒、盐腌制半小时,将腌制好的乳鸽块放入锅中,将金针菇、木耳、香菇放入沸水蒸锅中,蒸12~15分钟左右,取出倒入香油,即可食用。

鸡血汤

配料:肌肉、豆腐、鸡血、海米、精盐、鸡蛋、醋、胡椒粉、味精、香油、菠菜。

做法:鸡肉切丝。豆腐和鸡血切成小条。海藻泡在开水里。菠菜洗净,切成3厘米长的段,用开水煮沸,放入冷水中,漂洗干净,挤干。将锅放在火上,加入鲜汤,加入鸡丝、鸡血、豆腐和精盐,煮沸,撇去泡沫。加入菠菜,用湿淀粉勾芡,将鸡蛋打开,投入汤中。加入醋、胡椒粉、味精、香油。

简单易做的四道补肾食谱,男人学起来

补肾的肉类有哪些

泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘性平,具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质,可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅,滋补强身。

狗肉

狗肉味甘、咸、温,具有健脾和胃、滋补壮阳的作用。狗肉具有“保护五脏、补气益肾、益胃”的特点。狗肉暖腰暖膝,增强体力,补五劳七伤,补血管。黑豆烧狗肉,肉喝汤,可以治疗阳痿早泄。熟狗肉配煨姜,温肾壮阳,散寒止痛。狗肉性温,食多可上火。不适合有热疮,阳气过盛的人。

虾味道鲜美,具有很高的滋补和药用作用。中医认为,性味甘、咸、温,具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。凡患有慢性病、身体虚弱、气短、食欲不振者,均可作为滋补食品。人们经常吃虾,有强身健体的作用。

本文关键字:食谱

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