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性爱运动:性冷淡的“情爱热身”法

两性知识 豆角 109浏览 0评论

每个人都知道锻炼对身体和精神都有好处,但是到底能保持多少呢?除了晚上的垫子运动,大多数城市居民只挤汽车和煮咖啡。  然而,如果你不想在未老先衰,或者想在晚上表现好,适当的锻炼是非常重要的!

增强心肺,长保性欲

要是女士想你的伴侣性能力增强,或者做爱时气势磅礴,就应当多鼓励他做运动。男士们做适量运动,例如游泳、跑步、做健身等,都能够增强心肺功能,促进血液循环。新陈代谢正常,精神自然爽利。但大家不要误会–正常,不代表做爱会持久,但至少能够保持正常性欲啦!

血液循环防性冷感

男人多做运动,能够增强性欲,而女人则能够令血液循环加快–有什么好?当然是能够避免或减低性冷感情况呈现啦。欧美多份女性医学报告指出,平日定时做运动的女性,呈现性冷感的机会比不做运动的少七成,主要是由于血液循环,能够令神经反映变得敏锐。当一有身体接触,自然就会兴奋,那里会有性冷感呢?

足够营养,增持久力

男女习惯了适当运动,自然胃口大增。这个时候,就要摄取足够的营养去补充体力。据一点儿中医表示,腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外,在日常饮食方向,三餐不宜吃得过饱,应保持七成饱的状态,这样能够长期精神爽利,且高度集中,有助提升性兴奋及女性快感。

运动过量,变性无能

虽说,运动有较多好处,但性爱不能过多过剧,万一过量,就会有反成果。同样,运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈,就会拉伤筋骨,并且还会影响性爱。做运动必须量力而为,并非所有运动都适合每一个人,例如举重,要是没受过专业训练就举得太重,只会伤害身体,很容易拉伤肌肉。万一重要部位受损,极大机会引发性无能,到时变有心无力就惨了。

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