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精子数量少应该多吃点什么食物

男性不育 郑新成 145浏览 0评论

       男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

  此外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男性,可先作体内含锌量检查。如果是因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4-8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

  除了吃一些食物来缓解精子数量少的问题外,男性朋友还可以通过运动、按摩等方式来增加精子数量。当然,有节制的性生活也是保证精子数量正常的条件之一。

  相信精子数量少的男性在食疗和按摩两种物理疗法的帮助下,能早日有一个健康宝宝。

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