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不可忽视的乳腺癌

乳腺疾病 郑新成 175浏览 0评论

从最早的文明开始,乳房一直是女性的一个十分有力的象征和生儿育女不可或缺的生理器官。但进入现代文明社会以来,由于女性工作压力的增加、环境变迁和生活习惯以及遗传等因素的影响,乳腺疾病呈现高发趋势,特别是乳腺癌已成为女性的头号疾病杀手。

乳腺癌-是可以避免的疾病

任何疾病都应重在预防,乳腺癌也不例外,研究表明乳腺癌的许多诱因是人为造成的,也是可以避免的。

1、科学的饮食习惯 如减少过多的热量和脂肪摄入,避免摄入过量的肉类、甜食、煎炸、烧烤、熏腌等食物、不吸烟、少喝酒。坚持摄入低脂肪高纤维食物,适量增加鱼类、菌类、水果、绿色蔬菜、牛奶及谷类食物的摄入。研究表明激素药物使患乳腺癌的几率增加,有家族乳腺癌病史的妇女建议避免荷尔蒙药物。

2、自我情绪调节,保持愉快的心情,学会调节压力是预防乳腺癌的有效方法,要保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

3、健身体育锻炼可增强机体免疫力,每天运动30分钟可以让人感到快乐,增强自信心,持之以恒,必有成效。

4、定期体检如发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、质地变硬、凹陷、水肿、乳头溢液,乳晕有湿疹样改变,应立即请专科医生确诊治疗。

5、保持良好的生活习惯,避免长时间久坐,更不要经常熬夜。哺乳期女性提倡母乳喂养,既有益于自身健康又有益于宝宝。

早发现-治愈率最高的癌症

相关资料显示,乳腺癌发现越早治愈率越高。然而大部分女性由于自身健康意识薄弱,或者没有选择最佳检查方法,未能早发现早治疗,导致乳腺癌尤其是中晚期乳腺癌发病率连年攀升。

早期乳腺癌通常无临床症状,但通过定期的乳腺检查可以大大提高早期原位癌的检出率,早发现早治疗,不仅可大幅提高患者的生存率,而且有机会进行保乳手术,提高患者的生存质量。定期做乳腺X线检查可以挽救生命。

中国抗癌协会推荐

1、30-35岁,可做一次乳腺摄影作为日后对照的根据;

2、40岁以下,每月一次乳房自检,最佳时间是月经过后3-7天;

3、40-59岁,每月一次乳房自检,每年一次乳腺X线检查+临床体检;

4、60-69岁,每月一次乳房自检,每1-2年一次乳腺X线检查+临床体检;

5、高危妇女(家族史、个人史、不典型增生等)无论年龄如何,应定期在专业医生指导下接受乳腺检查。

自检

正确的的检查手法是用并拢的手指轻轻触按乳房,不能用手抓捏。每月经期后3-7天做一次乳房的自我检查。停经后的妇女可在每月的同一天做自我检查,哺乳期的妇女应在哺乳后做自我检查。

自检三字经:看、触、压

在镜前: 双手叉腰面对镜子

检视乳房外观,有无硬块、凹陷或其他异常变化;

举起双臂,重复上面的步骤;

将双手置于腰部,并紧缩胸部的肌肉,观察胸部有无硬块或异常变化;

最后,轻轻的挤捏乳头,观察有无分泌物流出。

沐浴时:皮肤湿润且光滑,容易发现异常变化

将一只手置于头后;

将另一只手伸直,平贴在涂有泡沫的乳房上;

以乳头为中心,向外画圈至整个乳房和腋下部位,检查有无硬块;

举起另一只手检查另一侧乳房。

站立姿势容易检出乳房外上象限至腋窝的变化,大约一半的乳腺癌发生在这个区域

平躺时: 平躺在一舒适的地方

放置一个枕头在左肩下;

用右手检查左边的乳房,步骤和沐浴时相同;

将枕头移到右肩下,用左手检查右边的乳房。

 

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