中老年男性提高性能力的五大妙招

发布时间:2022-05-09   来源:悦夜堡成人健康网    
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随着年龄的增长,男性的性能力逐渐下降,但这并不意味着中老年男性不能有自己的性生活。今天边肖将告诉你中老年男性如何提高他们的性能力。我们来看看。

让中老年男人提升性能力的五大妙招

放松

压力是中年男性最大的致命伤。人是有压力的,必须集中精力去应对,会造成紧张。自然,体内肾上腺素分泌会增加,导致血管收缩,心率上升,血压应对突发情况。

肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响,因为血管松弛,阴茎充血后才能勃起。但由于压力下肾上腺素增加,血管收缩,阴茎自然塌陷。

运动

对于男性来说,一次性行为的耗氧量、心率、血压和爬两三级楼梯差不多。如果你在爬两三级楼梯的时候脸红,气喘吁吁,你肯定无法享受性爱。

因此,为了享受性爱之美,我们应该多运动,锻炼体力和心肺功能。只要是有氧运动,对提高心肺能力都是有效的,比如跑步,骑车,游泳,打球。

让中老年男人提升性能力的五大妙招

三不

不熬夜,不抽烟,不喝酒,保持生活规律,这是保持身体健康,避免动脉硬化导致不作为的基本原则。

减肥

疾病(如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍是无法根治的,所以最重要的预防方法是控制好病情。肥胖的人比其他人更容易患上这些慢性病,所以还是减肥好。

幻想

工作或闲暇时间后,闭上眼睛沉思,你怎么看?想象和一个美女或者一个你想“干”的女人发生关系,甚至可以想象具体的细节。虽然这种白日梦是虚构的,但它确实能加强你体内雄性激素的分泌,使你的性相关器官得到一点锻炼,大大提高你对性的敏感度。

让中老年男人提升性能力的五大妙招

男人吃什么提高性能力

优质蛋白质,特别是动物肝脏、肉类、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、西红柿等蔬菜中含有维生素A;谷物胚芽、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、小麦胚芽、谷类、面包、花生、芝麻含有维生素E;新鲜的枣、蔬菜和水果含有大量的维生素c。

饮酒与性功能有很大关系。少量饮酒有益健康。比如长期过量饮酒会对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管系统、吸痰管、肺部等造成损害。还会损伤神经和视力,降低记忆力和智力。醉酒后出生在同一个房间的胎儿,往往是畸形或智障,有人称之为“酒鬼宝宝”。酒精会抑制性功能,导致阳痿、早泄、遗精。

本文关键字:肾上腺素 副标题 阴茎 男人 维生素

图说天下

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