产后女性如何提高高潮？

据报道，女性达不到高潮的原因有很多。有的对阴道松弛引起的性感觉不敏感，有的不到位，有的锻炼不够等等。那么，有哪些方法可以帮助女性达到高潮呢？

据统计，产后90%的女性阴道松弛，不仅给她们的生活造成困扰，也影响了她们在性生活中的性体验。

其次，性可能不到位。男性前戏不足或性表现差，不持久，无法满足女性。对此，性爱时应适当增加甜蜜的前戏，以唤起女性的欲望。同时，你可以在正常生活中不时做一些有益于性的运动。那么哪些运动可以促进高潮呢？

四个运动，经常锻炼，能有效促进高潮。

在打排球的过程中，http://www .搜狗.com对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果特别明显，可以提高身体的敏感度和协调性。性是两个人互相配合，同步运动的运动。身体敏感度和体质的提高，可以让女性对床与床之间的变化更有乐趣。

在排球，跑步可以产生大量的儿茶酚胺物质，可以提高人对刺激的敏感度，帮助达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺分泌少的更年期女性。

跑步，，一种中国传统的太极拳，和太极拳剑使用精神指导来集中他们的思想，这有助于消除紧张，放松精神和身体。特别是这些活动能把意、气、动结合起来，能有效调节神经系统的兴奋和抑制。如果女性坚持练习，在做爱的时候可以更好更自由的控制自己的身体和情绪。

在一次又一次拉伸肌肉和韧带的过程中，太极拳，感受到了腹部呼吸带来的安静和顺畅。练瑜伽给女性性能力带来的最大好处就是充分体验快感，达到更高的性唤起状态。如果你能坚持练习，女性可以增加获得多重高潮的机会。

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